Vitaminas Lipossoluveis

Vitamina A:

• Ajuda na visão e no desenvolvimento dos ossos e dos dentes
• Carência: Xeroftalmia (cegueira nocturna), secura da pele e das mucosas, atraso do crescimento..
• Alimentos: óleo de fígado de bacalhau, fígado, leite, cenoura, ovos

Vitamina D:

• Permite absorção dos cálcios
• Carência: Raquitismo
• Alimentos: óleo de figado de bacalhau, fígado, manteiga

Vitamina E:

• Combate a esterilidade
• Carência: perturbações na gravidez
• Alimentos: Fígado de vitela, ovos, leite, azeite, óleo de soja, banana

Vitamina K

• Indispensável para a coagulação do sangue
• Carência: hemorragias
• Alimentos: leite, ovos, carne de vaca, legumes, morangos

-->As vitaminas D e K são produzidas no organismo. Na nossa pele exista uma bactéria chamada pró-vitamina D, que quando leva com o sol produz vitamina D.A vitamina K é produzida pelas bactérias da flora intestinal